BEGLEITE MICH AUF DIESEM ABENTEUER IN DER TOSKANA
30. September - 04. Oktober '25
YOGA BODY MIND BALANCING - RETREAT DER 5 ELEMENTE & DER 12 MERIDIANE
Ich freue mich darauf, auf eine Reise zu gehen, auf der wir die Verbindung zwischen Körper, Psyche und Herz erfahren werden.
Wir werden uns Zeit nehmen, um zu erkunden, wie Bewegung und Stille eine sehr tiefgreifende Wirkung auf unsere Chemie haben können.
Wir werden unser Nervensystem entschleunigen und bewusst eine gesunde Verbindung zum Leben in diesem Moment und in diesem Körper wahrnehmen. Das Nervensystem bestimmt viel von unserer gesunden Verbindung zum Leben. Wir werden diese Woche Gelegenheit haben, unsere Bewegungsmuster und unsere Denkmuster zu betrachten.
Vieles von dem, was wir glauben, ist in den Bewegungs- und Gefühlsprozessen unseres Körpers und unserer Psyche gespeichert.
Wir wollen unser System neu programmieren. Zeit, Aufmerksamkeit, Hingabe, liebevolle Zuwendung, Offenheit, Klarheit und Austausch in der Gruppe werden uns helfen, zu unserer Quelle zurückzufinden.
Ankommen an dem Ort, wo unser SEIN-Zustand wieder aktiviert ist, wo es für uns möglich ist, unsere Weisheit wieder zu erfahren.
Dort in der Stille werden wir wieder GANZ. Eine harmonische, lebendige Einheit. Dort erfahren wir, was Heilung ist.
Ich freue mich darauf, auf eine Reise zu gehen, auf der wir die Verbindung zwischen Körper, Psyche und Herz erfahren werden.
Wir werden uns Zeit nehmen, um zu erkunden, wie Bewegung und Stille eine sehr tiefgreifende Wirkung auf unsere Chemie haben können.
Wir werden unser Nervensystem entschleunigen und bewusst eine gesunde Verbindung zum Leben in diesem Moment und in diesem Körper wahrnehmen. Das Nervensystem bestimmt viel von unserer gesunden Verbindung zum Leben. Wir werden diese Woche Gelegenheit haben, unsere Bewegungsmuster und unsere Denkmuster zu betrachten.
Vieles von dem, was wir glauben, ist in den Bewegungs- und Gefühlsprozessen unseres Körpers und unserer Psyche gespeichert.
Wir wollen unser System neu programmieren. Zeit, Aufmerksamkeit, Hingabe, liebevolle Zuwendung, Offenheit, Klarheit und Austausch in der Gruppe werden uns helfen, zu unserer Quelle zurückzufinden.
Ankommen an dem Ort, wo unser SEIN-Zustand wieder aktiviert ist, wo es für uns möglich ist, unsere Weisheit wieder zu erfahren.
Dort in der Stille werden wir wieder GANZ. Eine harmonische, lebendige Einheit. Dort erfahren wir, was Heilung ist.
Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, aus deinem Alltag auszusteigen und Raum zu schaffen, deinen Körper wieder bewusst zu spüren. Du lernst zu erkennen, was du brauchst, um in dir selbst anzukommen. Oft wissen wir, wenn wir aus dem Gleichgewicht gefallen sind, aber nicht genau, was uns hilft, es wieder zu finden. In dieser Zeit lernen wir einige wichtige Werkzeuge kennen, um wieder ganz zu werden.
Meditation & Körperwahrnehmung
Chakra Atmung & Energieaufbau
Elemente des Faszien-, Hatha- und Vinyasa-Yoga-Flow
In-Soma Yoga Flow Sequenzen
Entspannung - Yoga Nidra
Tanzmeditation & Präsenzarbeit
Meditation & Körperwahrnehmung
Chakra Atmung & Energieaufbau
Elemente des Faszien-, Hatha- und Vinyasa-Yoga-Flow
In-Soma Yoga Flow Sequenzen
Entspannung - Yoga Nidra
Tanzmeditation & Präsenzarbeit
DAS PROGRAMM:
DIENSTAG 30.09.25
HOLZ - LEBER & GALLENBLASE Meridiane - FRÜHLING
BEWEGLICH WERDEN: Raum zum atmen. Twists & Detox LASSE ALTES LOS - Aktiviere deiner Atmung.
MITTWOCH 01.10.25
FEUER - HERZ & DÜNNDARM - Meridiane - SOMMER
DREIFACHER WÄRMER & PERIKARD Meridiane - DU BIST DER SCHÖPFER deines Lebens - Finde die FREUDE im Herzen.
DONNERSTAG 02.10.25
ERDE - MILZ & MAGEN Meridiane - SPÄTSOMMER
VERTRAUE DEINEM KÖRPER: Spüre dich in Verbindung zum Körper. DEINE WURZELN aktivieren - MUHLA BHANDA kennenlernen.
FREITAG 03.10.25
METAL - LUNGE & DICKDARM Meridiane - HERBST
BEOBACHTE: Die Essenz deiner Wahrnehmung kennenlernen. SEI IN KONTAKT MIT DEM WAS IST
SAMSTAG 04.10.25
WASSER - BLASE & NIERE Meridiane - WINTER
IM FLUSS DES LEBENS : Geborgenheit und tiefe Entspannung. STILLE
DIENSTAG 30.09.25
HOLZ - LEBER & GALLENBLASE Meridiane - FRÜHLING
BEWEGLICH WERDEN: Raum zum atmen. Twists & Detox LASSE ALTES LOS - Aktiviere deiner Atmung.
MITTWOCH 01.10.25
FEUER - HERZ & DÜNNDARM - Meridiane - SOMMER
DREIFACHER WÄRMER & PERIKARD Meridiane - DU BIST DER SCHÖPFER deines Lebens - Finde die FREUDE im Herzen.
DONNERSTAG 02.10.25
ERDE - MILZ & MAGEN Meridiane - SPÄTSOMMER
VERTRAUE DEINEM KÖRPER: Spüre dich in Verbindung zum Körper. DEINE WURZELN aktivieren - MUHLA BHANDA kennenlernen.
FREITAG 03.10.25
METAL - LUNGE & DICKDARM Meridiane - HERBST
BEOBACHTE: Die Essenz deiner Wahrnehmung kennenlernen. SEI IN KONTAKT MIT DEM WAS IST
SAMSTAG 04.10.25
WASSER - BLASE & NIERE Meridiane - WINTER
IM FLUSS DES LEBENS : Geborgenheit und tiefe Entspannung. STILLE
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